Autor Téma: Paleo stravovanie - jedz ako jaskynný muž  (Přečteno 637 krát)

Offline joel2910

  • ***
  • Příspěvků: 13
Paleo stravovanie - jedz ako jaskynný muž
« kdy: Duben 16, 2015, 10:33:03 dopoledne »
Venujem sa kulturistike a silovým športom a ako si každý domyslí, strava predstavuje 85% úspechu. Už asi rok sa stravujem paleo štýlom a myslím, že toto stravovanie je vhodné pre preppera...keď si človek navykne na tukový metabolizmus a stav ketózy, jeho telo šetrí energiu a primárnym zdrojom energie sa stávajú tukové zásoby, ktorých má každý jedinec požehnane. Zrazu nepotrebuje jesť tak často a také veľké dávky...nieje závysli od cukrov a nemá návaly hladu. Takisto u neho neexistuje stav rozkolísania hladiny cukrov v krvi a celkovo má viac energie. Skúste si prečítať môj článok o paleo stravovaní a napíšte svoj názor. Prípadne to stojí za vyskúšanie.  :)

http://posilujem.blogspot.sk/2015/01/paleo-stravovanie.html

Offline CyPro

  • ***
  • Příspěvků: 273
Re:Paleo stravovanie - jedz ako jaskynný muž
« Odpověď #1 kdy: Duben 16, 2015, 02:03:05 odpoledne »
Obávám se, že je nás (lidí) na planetě příliš mnoho na to, aby taková strava mohla doznat všeobecného rozšíření. Můj odhad je, že příroda Země i země by velice rychle zkolabovala.

Offline votroubek

  • Praktikující prepper
  • *****
  • Příspěvků: 4979
  • do nebe si bereme to, co jsme v životě rozdali....
Re:Paleo stravovanie - jedz ako jaskynný muž
« Odpověď #2 kdy: Duben 16, 2015, 02:18:47 odpoledne »
Ano, tak to je. největší svinstvo jsou sacharidy ve všech formách. Pokud se tedy bude člověk vyhýbat všem acharidům, vyleze z toho kuchařka, které někteří mohou říkat paleo.Bílkoviny a zelenina.Základ dobré nutrice pro pracující.
Kdysi jsem mluvil s jedním pánem ohledně výživy a ten označil syrové maso za neuvěřitelný zdroj výživových prvků.
Toto si bude moci člověk dovolit v dobách míru, protože v dobách PO TÉ, se budem živit úplně vším, co se jen trošku dá sežrat. A když něco náhodou vychováme, raději to přinesem na oltář bohu míru, deště, úrody a plodnosti.Myslím si , že na tom nebude nic špatného, nic proti ničemu, a rozhodně to nebude pro všechny. Určitě se v tom zrcadlí dieta pro cukrovkáře, proti kandidoze a mnoha dalším protivenstvím.



Offline Saladin

  • Praktikující prepper
  • *****
  • Příspěvků: 9381
  • I' ll be back!
Re: Paleo stravovanie - jedz ako jaskynný muž
« Odpověď #3 kdy: Leden 23, 2016, 04:59:32 odpoledne »
Právě se snažím něčím obohatit maso, abych nemusel jíst žádné obiloviny.. S masem peču mrkev, celer, petržel, kedlubny a brambory. I dětem to chutná, ač jsou jinak mlsné jako kozy..

Koupil jsem tuřín, bílou ředkev, pórek a chci to zkusit konzumovat..
Co jednomu nemožno, to všem dohromady snadno..
(Cyril František Kampelík - zakladatel družstevního hnutí)

Offline Saladin

  • Praktikující prepper
  • *****
  • Příspěvků: 9381
  • I' ll be back!
Re: Paleo stravovanie - jedz ako jaskynný muž
« Odpověď #4 kdy: Leden 23, 2016, 05:45:22 odpoledne »
Jak je to s bramborami v paleodietě? mohou tam být?
Co jednomu nemožno, to všem dohromady snadno..
(Cyril František Kampelík - zakladatel družstevního hnutí)

Offline Dag Björndal

  • Praktikující prepper
  • *****
  • Příspěvků: 4471
Re: Paleo stravovanie - jedz ako jaskynný muž
« Odpověď #5 kdy: Leden 25, 2016, 08:34:06 dopoledne »
Brambora=zemiak=gruľa=švábka=krumpľa

Citace
čomu sa vyhnúť
Ako som spomínal, obmedzíme, resp. úplne vylúčime pečivo, a pomaly začneme uberať aj na prílohách v podobe ryže či zemiakov. Nemusíme ich vylúčiť úplne. Nejeme strukoviny, mliečne výrobky ani rafinovaný cukor (pozor na skryté cukry) a obmedzíme soľ. Sladené nápoje do našej domácnosti tiež nepatria. Sladkosti si nahradíme napríklad medom alebo palmovým cukrom.
S prúdom dokáže plávať aj mŕtva ryba.

Offline Jozeff

  • ***
  • Příspěvků: 145
Re: Paleo stravovanie - jedz ako jaskynný muž
« Odpověď #6 kdy: Leden 25, 2016, 08:43:02 dopoledne »
A prečo paleodieta? ( len ma to zaujíma) Z môjho pohľadu, keď nie je nesnášanlivosť na lepok, céliakia, tak nie je dôvod nedopriať si aj "pečivo".

Offline Saladin

  • Praktikující prepper
  • *****
  • Příspěvků: 9381
  • I' ll be back!
Re: Paleo stravovanie - jedz ako jaskynný muž
« Odpověď #7 kdy: Leden 25, 2016, 09:05:37 dopoledne »
Něco je v mém stravování blbě, neb jsem stále obézní.. Paleo má svou logiku. Nahradil jsem brambory tuřínem a necítím žádnou významnou újmu, po pečivu se mi nestýská a to sladké mi také neschází.. Týden je na hodnocení brzo, ale mám z toho dobrý pocit.
Co jednomu nemožno, to všem dohromady snadno..
(Cyril František Kampelík - zakladatel družstevního hnutí)

Offline SoňaR

  • Praktikující prepper
  • *****
  • Příspěvků: 4352
  • Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody.
Re: Paleo stravovanie - jedz ako jaskynný muž
« Odpověď #8 kdy: Leden 25, 2016, 09:14:23 dopoledne »
Dle mého názoru je to zase jen další způsob, jak atraktivně zaobalit "zdravou" stravu, akorát zase trochu extrémní. Není důvod zcela vylučovat obilniny, luštěniny, brambory nebo cokoliv jiného. Dokonce i sacharidy lidské tělo potřebuje. Důležitá je ta míra.

Paleodieta se hájí tím, že vychází z nejdelšího období lidských dějin. Trvalo cca 2 mil let (nebo tak nějak) a paleodieta se nám snaží namluvit, že celou tu dobu se člověk sice vyvíjel, ale jedl stále naprosto stejně a proto se lidské tělo přizpůsobilo výhradně této stravě. A my mu škodíme, protože jsme za posledních několik tisíc let začali jíst i jiné věci, ale tělo už se nevyvíjí.  ::)

Co nám opravdu způsobuje problémy je to, že přestáváme jíst regionální potraviny a jíme potraviny cizokrajné. Na ty totiž opravdu naše tělo není zvyklé a může to způsobit řadu zdravotních problémů, rozšíření různých nemocí apod.

Paleodieta doporučuje konzumaci mořský plodů - jak by se k tomu paleolitický člověk žijící ve vnitrozemí dostal?  ;)
Paleodieta nedoporučuje obilniny, tedy i proso, kukuřici?
Paleodieta se hájí tím, že paleolitický člověk neznal řadu dnešních nemocí (to se dá těžko ověřit). Ovšem, stálo by za zmínku kolika let se průměrný paleolitický člověk dožíval a v jakém žil prostředí (čistém)...

No prostě - na to, aby člověk jedl zdravě nepotřebuje nějakou "dietu", ale zdravý selský rozum a "všeho s mírou"  :)

Offline Jozeff

  • ***
  • Příspěvků: 145
Re: Paleo stravovanie - jedz ako jaskynný muž
« Odpověď #9 kdy: Leden 25, 2016, 09:14:38 dopoledne »
Je to vlastne nízko sacharidová dieta. A, že máš dobrý pocit je len dobre. Tá nadváha pravdepodobne súvisí aj s genetickou predispozíciou, nastavením " rýchlosti spalovania" a môže sa to aj meniť v čase. (Aj v s úvislosti s chorobami a užívaním niektorých liekov)
Tak máš asi nastavené pomalé spalovanie aby si v PA dlho a z mála vydržal. (to bola doměnka) ;D