Jak se zbavit patní ostruhy

[beruna]

Před několika lety mě začala při došlapu na nějakou nerovnost (kamínek, hrana prahu) bolet pata.  Prý se jednalo o patní otruhu. Dozvěděla jsem se jednu babskou radu, která u mě 100% zabrala. Listí z černého bezu spařím horkou vodou. Toto spařené bezové listí jsem si na noc přiložila na patu, na to jsem dala kousek igelitu a zavázala.  Ráno sundat a vyhodit. Toto jsem opakovala každý večer po tři týdny. Bolesti jsou pryč a již se nikdy neobjevily. Když jsem se na to ptala ortopeda, jak je to možné, řekl mi - " hlavně že vám to pomohlo". beruna

[Bylinkar]

Na ostruhu funguje vyborne odvar ze zabelniku - mochny bahenni

[montezuma]

Výborně, zkusím na jaře, až poroste na bezu listí... Na podzim jsem si s nohama užil a jedna z věcí, kterou mi objevili, jsou právě nabíhající ostruhy. Bezové listí máme zadarmo a za pokus nic nedám...

EDIT - asi si myslím, že to pomůže nějak při potlačení bolesti a tak, protože ostruhy samotné jsou kostěné výrůstky a zpravidla se musí v určité velikosti odoperovat.

[Dag Björndal]

Kolega s tou ostrohou maródoval pol roka. A pozerám, že mám všetky predpoklady to schytať tiež.

Ostroha vzniká dlhšiu dobu a na mieste zápalu vzniká kalcifikovaný výbežok.

...Bolesť päty alebo chodidla je príčinou dlhodobého zaťaženia vplyvom veku, váhy a životného štýlu. V prípade, že sa bolesť tiahne od pätovej kosti až po články prstov chodidla, ide o tzv. zápalovú plantárnu fascitídu. Zo začiatku pacient pociťuje stuhnutosť chodidla, no s rozvíjajúcim zápalom sa objavuje zhoršujúca bolesť päty a celého chodidla. Dlhodobým dráždením chodidlovej šľachy a následnou kalcifikáciou (zvápenatením) v mieste jej úponu na pätovú kosť sa postupne vyvíja ostroha....

Teraz o tom čítam, a nepíše sa, že by jediná liećba bola chirurgická. 

Liečba pätovej ostrohy závisí od závažnosti príznakov a môže zahŕňať nasledujúce možnosti:

    Odpočinok a zníženie záťaže: Zníženie fyzickej aktivity, najmä tej, ktorá zhoršuje bolesť, môže pomôcť pri zmiernení zápalu a bolesti.
    Ortopedické vložky a podpora klenby: Špeciálne vložky do topánok poskytujú podporu klenby a tlmia nárazy pri chôdzi, čím znižujú tlak na pätu.
    Fyzikálna terapia: Cvičenia na strečing plantárnej fascie a achilovej šľachy môžu pomôcť zmierniť napätie a posilniť svaly chodidla.
    Terapia svetlom alebo ultrazvukom: Tieto techniky môžu zmierniť bolesť a podporiť hojenie tkanív.
    Protizápalové lieky: Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) môžu pomôcť zmierniť bolesť a zápal.
    Tejpovacie pásky: Použitie tejpovacích pások na pätu a chodidlo môže pomôcť stabilizovať oblasť a zmierniť bolesť.
    Chirurgická liečba: V prípade, že konzervatívna liečba neprináša úľavu, môže byť nutný chirurgický zákrok na odstránenie kostného výrastku.

Čo tu spomína "Bylinkár" sa po slovensky nazýva "Nátržnica močiarna"a podla všetkého pri včasnom použití by mala pomôcť. Kedže je aj protizápalová a mala by pomôcť aj proti kalcifikácii.

...Je účinná pri zápaloch miechových nervov, kĺbových ťažkostiach a bolestiach aj neznámeho pôvodu, pri mäknutí kostí, pri ukladaní solí, bolestiach chrbtice...

[montezuma]

Díky, zase jsem chytřejší. Náběh na ostruhy mám a ploché nohy taky, letos jsem nafasoval první vložky. 

[montezuma]

Tak přidám čerstvou vlastní zkušenost. Na podzim jsem prodělal na jedné z nohou zánět šlach. Po několika týdnech, když už jsem to měl skoro zhojené, jsem se dostal na ortopedii, léčil jsem to mastičkami a ortézou. Na ortopedii mi řekli, že mám ploché nohy a že se mi taky dělají ostruhy. Nechali mi vyrobit ortopedické vložky na míru.

Po dvou dnech chození s ortopedickými vložkami přišla neuvěřitelná úleva. Dal jsem je do bot, co jsem v nich chodil předtím. První den jsem se s nimi šel projít na cca 15 minut. Všechno v těch nohách tak jakoby zvláštně tahalo a škubalo, byla to taková zajímavá bolest, trochu z ní mrazilo. Ale bylo to snesitelné. Večer před spaním jsem nohy namazal Voltarenem. Včera už to bylo lepší, už jsem s tím chodil po městě, nohy ani už moc nebolely. Ulevilo se mi v lýtkách a přijde mi, že se mi srovnaly špičky nohou správně dopředu.

Počítám tedy, že si těch ortopedických vložek udělám trochu větší zásobu. Vyrobené na míru stojí jeden pár asi 1500, ale 80% z toho proplatí pojišťovna, proplácí dva páry ročně. Dva páry teď mám, pak si zažádám na podzim zase o nové dva páry a jeden dva páry ještě pořídím do zásoby za svoje. Mám rád, když takovéhle věci mám do zásoby na dva roky dopředu, kdyby se v systému cokoliv podělalo.

Jinak pěkné stránky na plochou nohu a ostruhu jsem našel zde, jsou tam i jednoduché cviky, které se dají dělat i třeba u počítače v práci.
https://www.rehabilitace.info/cviky-cviceni/cviceni-na-ploche-nohy-jak-na-to/

[Hohepa]

Platfus mám jako rodové dědictví.
Praděd a děda na něj dokonce dostali tzv. "modrou knížku"
a byli zproštěni vojenské služby.
Jo jo pochod byl tenkrát hlavní hybnou silou armád 
To už se otce a mně netýkalo.

Táta byl ze šumavské vesnice a vždy vzpomínal, že první boty dostal od rodičů až po zkončení měšťanky, když odjel na učňák. Celé dětství běhal "po strništi" bos, jak ortopedové doporučují a stejně to bylo houby platné.
Jen na zimu nosili mejšláky s tlustými, vlněnými, pletenými, ponožkami.

Jako malého mě doktoři mučili ortopédickými vložkami (seriová výroba),
na kterých se nedalo chodit a nohy bolely jak čertovo kopyto.
A cvičení  jo nohou, palec ukazovák jsem si nakonec uměl vyndat boty z botníku,
ale bylo to stejně prd platný.
Někdy třetí čtvrtá třída ZDŠ to pak se mnou máma vzdala......

Jak to tady čtu, tak doufám že alespoň ty ostruhy mě minou....

P.S.: Mejšláky = polodřeváky – na rozdíl od klasických dřeváků mají dřevěnou pouze podrážku a nárt obepíná svršek z tuhé kůže. Kožená část je k dřevěné podrážce přibitá po jejím obvodu čalounickými hřebíčky tak, aby obuv shora nepropouštěla vodu.
https://cs.wikipedia.org/wiki/Mej%C5%A1le