Je to už docela dlouho, co jsem na přirozenou antikoncepci narazila, ale měla jsem předsudky, že je to nespolehlivé, náročné na čas a znalosti, apod. Hledala jsem tedy jiné nehormonální způsoby, které by byly bezpečné, příjemné a hlavně spolehlivé. Časem jsem objevila speciální počítače pro přirozenou antikoncepci (Ladycomp, Pearly, Cyclotest II, apod.), které jsou však k zakoupení v řádu tisíců korun, vyžadují výměnu baterek v servisu, apod., takže ty jsem též zavrhla.
Zdravotní problémy mě dohnaly ke změně lékaře a nová ženská lékařka vyžadovala začít aplikovat Symptotermální metodu PPR (přirozeného plánování rodičovství) jako hlavně diagnostickou a též antikoncepční metodu. Jsem nadšená, že se hodí pro každého, včetně mě, když mám nepravidelné cykly a v noci mě budí malá dcerka. Dostala jsem od paní doktorky výukové materiály a opravdu to složitě jen vypadá, ale není to tak hrozné, metodiku jsem si osvojila během krátké doby a během zácviku nebo kdykoliv není problém poslat ke kontrole a zhodnocení tabulky pro jistotu.
Symptotermální metoda spočívá v měření bazální teploty (ihned po probuzení na stejném místě a stejným způsobem) a sledování hlenu děložního hrdla, na základě čehož se stanoví přesně plodné a neplodné období. Není potřeba sledovat během menstruace, stačí začít měřit a sledovat po 5. dni cyklu (je to individuální dle délky cyku) do 3. dne po prvním vzestupu bazální teploty, kdy začne neplodné období a trvá až do další menstruace. Studiemi v Německu bylo laboratorně i ultrazvukově ověřeno, že hlenový příznak i graf teploty plně odpovídá fázím cyklu. Pearl Index je na srovnatelné úrovni s hormonální antikoncepcí.
Výhodou pro PA dobu je, že metoda je naprosto nenáročná na prostředky a dostupnost, ženě stačí mít bazální teploměr (popřípadě ještě jeden náhradní) a záznamové tabulky. Bazální teploměr je k dostání buď digitální, u kterého je výhoda pozdějšího vyvolání poslední naměřené hodnoty z paměti, a klasický lékařský, který se nejlépe hodí pro PA dobu, protože nepotřebuje žádné baterky a má tedy prakticky neomezenou životnost.
Klasický lékařský bazální teploměr vypadá takto:
http://cenap.cz/o-teplomery.php#4706 Obrázek teploměru v přiblížení:
http://im9.cz/iR/importprodukt-orig/3d3/3d3deafe03158baf736585d1aec3dc2d.jpgCo se týče výukových materiálů, tak z vlastní zkušenosti mohu doporučit materiály z CENAP, které jsou velmi názorné, srozumitelné a přitom stručné. Dají se sehnat zde:
http://cenap.cz/ppr-publikace.phpMetodě STM se u nás též věnuje česká pobočka Ligy pár páru (LPP), která má několik učitelských párů a má vlastní materiály. Našla jsem volně na internetu jejich ofocenou příručku a upravila ji s manželem do pdf. Příručka je hodně komplexní, podrobná, zahrnuje i období kojení a řešení neplodnosti, a spíš mi vyhovuje na prohloubení znalostí, ale na základní informace mi přijde lepší a přehlednější ta z CENAPu. V případě zájmu mohu dát odkaz ke stažení.
