Rychlá pohanková kaše: instantní pohanková kaše z Pohankového mlýna p. Šmajstrly (příp. doplněná instantními jahelnými nebo ovesnými vločkami) + strouhaný kokos + skořice + hrstka rozinek + nakrájená jablka - zalít horkou vodou, rozmíchat.
Žampionová čočka: podusit cibuli a jakékoliv houby (např. žampiony z vlastní pěstírny), zaprášit moukou, rozvařit v troše přidané studené vody a přidat pár lžic uvařené čočky a sůl. Lze vylepšit osmaženou cibulkou a konzumovat s vařeným vajíčkem nebo jakoukoliv uzeninou a krajícem chleba (ale i zcela samostatně).
Hrášková polívka: rozvařit trochu světlé jíšky, přidat mražený nebo čerstvý hrášek, povařit, osolit, zavařit do polívky nočky z jednoho vejce se dvěma lžícemi hl. mouky a trochy soli.
Rychlý salát: nakrájet menší cibulku najemno, větší jablko nadrobno, krabí tyčinky nebo jakékoliv pevnější maso (zbytek vepřové pečeně, kuřecí maso obrané z uvařeného nebo upečeného kuřete, nakrájené matjesy, tuňáková konzerva)nebo i jen natvrdo uvařené vejce, sůl, pepř. Lze pozměnit/vylepšit klíčky/zeleninou/bylinkami: petržel, pažitka, bazalka, najemno nakrájené a spařené zelí, řapíkový celer, roketa, ptačinec, luskový hrášek, hrášek, salát, lichořeřišnice, hořčice, chryzantéma, nadrobno nakrájený kedluben, ředkvičky, ...............
Dobrou chuť:)