Neverim na pranu, tak to u mne nebude fungovat. Netusim jestli skutecne funguje. Mam rad cisla a vedu,tak moje vira je nulova v neco co se neda dokazat. Ve chvili,kdybych zacal pozorovat nizkou vahu,unavu a nemohl delat fyzicky veci,ktere delal predtim,tak bych hned pochyboval o prane.
Verim,ze clovek dokaze zit jen z mala. Na to uz existujou dukazy. Nejen z druhe svetove, ale i ted jedi lidi treba jednou,ale neprecpavaji se,ale maji jen jednu malou porci(50-100g suche stravy). A jsou tu i pustari,kteri taky jedi malo, i kdyz u nich je to jedi chvili a pak dlouho nic.
Tyhle lidi netrpi nejaky nemocemi kvuli tomu,tak tomu verim. Pokud nekdo premysli o PA,tak je urcite super mi schopnost zit jen z male porce.
Kdyz clovek ji malo,ale vyvazene,tak nespotrebuje tolik mineralu,nezatezuje telo a nespotrebuje tolik energii. Tak nemusi jist hodne. Ridim se 3 ukazateli. Vahou,unavou a opakovani fyzicky ukonu. Pokud pocituji nejakou odchylku,tak to menim. To mi pripada logicke.
Tak ted jidlu.
V zime jim vic,protoze snidam(prevazne ovesne vlocky),protoze spim v zime. A mel jsem malo zeleniny.
Pres leto jim jen hlavni odpoledne a vecer s kombinaci hodne ovoce a zeleniny.
Muj jidelnicek je hodne ted sezonni,protoze jim zeleninu a hlavne ovoce(pred tim tresne a pak z rybizu jsem ted presel na broskve). Ted se precpavam a nejim podle jidelnicku. Je to tezke,kdyz vyjdu ze drevi a hned koukam na broskve. Pak pojdu dal a jsou tam ostruziny s malinami. Kousel dal vodnice,spenat jahodovy,slunecnice,turin,kedluben. Tak jim jen vetisnou na vecer
V zime jsem jedl tydne 3kg obilovin a 0,5kg lustenin. Zeleniny(cibule,zeli) jsem snedl cca 3kg.
Jednou tydne jsem mel nedelni obed(s masem) s rodinou. Behem tydne obcasne mensi vyjidani znamych a rodiny co mi dali zakousnout.
Kdyz uz nebyli teploty tak nizke,tak jsem prestal snidat a nechal jsem si jen dve jidla.Jednu v odpoledne(12h) a pak vecer(17h). Moje tydenni spotreba je cca 2kg(1,8kg obilovin,0,2kg lustenin). Jednou tydne jsem mel nedelni obed(s masem) s rodinou. Behem tydne obcasne mensi vyjidani znamych a rodiny co mi dali zakousnout. Jednou tydne drzim pust. Prikusoval jsem pampelisky,horcici.
Nejdriv jsem jedl zvlast lusteniny a obilniny. Pozdeji jsem vynechal ryzi z jidelnicku. Zjistil jsem,ze mi velice chutna cocka s kroupami a nebo cocka s psenici. Tak jsem si je udelal jako hlavni jidlo.
Snazim se jednou tydne snist 150g jahly a 150g pohanky. Ovesne vlocky 150g si davam ted uz 2krat do tydne. Tyhle jihle jim na vecer. Odpoledne si dam 150g kroup a nebo psenice s 50g cockou. Nekdy jim i vecer kroupy a nebo psenici. Kdybych se nebal nepestrosti,tak porad jim kocici tanec(kroupy nebo psenice s cockou). Utery drzim pust,protoze v ten den nejvic pracuji,tak nema chut jist.
Tenhle tyden jsem si varil zatim jen 3krat misto 8mi.
Neomezuji se. Jim co se mi zachne. Zijeme prece jednou.
Mam pravidlo,ze si nedelam zasoby sladkosti,ale musi si pro nej skocit do kramu. Co oci nevidi,tak mysl nepali. Jsem totiz zavislak na sladkostech a rad se prejidam.
Nastesti ne az tak velky,abych sel 20minut do kramu.