Půst

[Anonym]

Pochlubte se  zkušenostmi ohledně půstu.

Jednou týdně si dávám jednodenní a jednou měsíčně držím třídenní.

[Ondra]

Půst je fakt dobrá věc.
Člověk si při tom vyzkouší dlouhodobé odříkání, trénuje vůli a ještě udělá něco pro zdraví.

Na www.pust cz se dozví případní zájemci další informace.
Mám za sebou 21 dní a začínajícím půstařům mohu poradit hlavně s návratovku k jídlu a s překonáním krizí.
Pokročilí půstaři 40 dní a více zase mohou učit mě.

Zde malá ukázka z www.pust.cz

1 denní Pravidelná očista trávícího systému těla. V náboženstvích se tomu říká uvědomění si a odpykání  hříchu hladem.
3 denní Pravé poznání pojmu "hlad" 
7 denní Výcvik trpělivoti
15 denní Výcvik vůle
21denní Kompletní odstranění tuku a jakkýchkoliv ložisk jako jsou začínající nádory či opakující se nemoci. Je to restart obranného systému těla.(imunity)
40 denní Průvodce po hraně života. Po 40 dnech půstu tělo již spotřebovalo všechny své zásoby a začíná docházet ke spalování hladkého svalstva, tedy podstaty pohybu člověka. V několika málo dalších dnech po 40. dnu půstu přichází u běžného člověka smrt. Pouze velmi vysocí zasvěcenci žijící vysoko v horách daleko od civilizace dokáží přímo zpracovávat eternální energii a žít z ní.  Dosáhnout této pozice znamená duchovní práci po dobu několika let. Jde o správné otevření a vyvážení čakrálních  systémů lidského těla. 

[Saladin]

Prázdný stůl má jednu chybu. Prostřený tisíc

[Ondra]

Právě jsem skončil 7 -denní půst. Takto to probíhalo:

1 . leden – První den půstu
Po silvestrovských oslavách se cítím v pohodě, alkohol jsem stejně moc  nekonzumoval,  takže celý den proběhl bez problémů.
Aktivity: Novoroční procházka s rodinou
Pitný režim :  po menších dávkách 2,5 l vody

2 . leden – Druhý den půstu
Hned po ránu se dostavuje lehčí bolest hlavy začínám mít HLAD, pociťuji první příznaky nervozity a podrážděnosti, přičítám to tomu, že musím být v práci.
Večer se objevuje i lehký pocit zimy, řeším to teplou vanou. V posteli mentálně posilující četba knihy (Ruediger Dahlke- Půstem ke zdraví)
Aktivity: Místo večeře lehká procházka
Pitný režim :  po menších dávkách 3,5l vody

3 . leden – Třetí den půstu – ten nejhorší
Tento den jen ve zkratce: HLAD, ZIMA, HLAD, ZIMA. HLAD, ZIMA,
Úvahy typu: Proč to vůbec dělám ?, Jak krásné je jíst apod.
Večer opět četba knihy „Půstem ke zdraví „ tentokrát musím číst asi 3 hodiny, opakuji si některé odstavce jako modlitbu, v žaludku je vymeteno jak na návsi.
Aktivity: večer klystýr a teplá vana (nejraději bych v té vaně zůstal do rána)
Pitný režim :  po menších dávkách 3 l vody

4 . leden – Čtvrtý den půstu
Pocit intenzivního HLADU je ráno stále stejný , odpoledne se ale začíná blýskat na lepší časy.
HLAD náhle není tak strašný, dokonce už občas i myslím na něco jiného než je jídlo!!!
Večer opět četba knihy „Půstem ke zdraví „ po pár odstavcích spokojeně usínám
Aktivity: večer procházka a pak teplá vana
Pitný režim :  po menších dávkách 2 l vody

5. leden – Pátý den půstu
Žaludek už dal konečně  pokoj, začínám mít pocit lehké euforie, nervozita je pryč na všechny se směju prostě paráda. Zapomínám pít.!! Večer mám tmavší moč,  urychleně doplňuji  tekutiny  co se do mě vejde, po 3 hodinách kontrolní močení a vše je OK
Úvahy typu: Jak někdo může jíst? Co kdybych dal rovnou 40-cítku? apod.
Aktivity:  Solná jeskyně s dětmi, lehká  vyjížďka na kole (přeci jenom je leden a i když je relativně teplo, pocit chladu ve mě stále zůstává), teplá sprcha
Mentální podporu ve formě knihy o půstu již nepotřebuji  proto ji odkládám a večer do postele si beru svou oblíbenou „Kuchařku naší vesnice“ a asi tak půl hodiny slintám nad recepty
Pitný režim :  po menších dávkách přes den cca 1,5 l vody večer pak ve stresu doplňuji 1 litr vody

6 . -7.leden – Šestý a sedmý  den půstu
Asi nejlepší dny tohoto půstu. Už mi není ani moc zima!!! , Hlad úplně vymizel, zůstalo jen takové malé šimrání v oblasti žaludku. Vážně uvažuji nad prodloužením půstu
Večer posledního dne půstu se při čtení kuchařky rozhoduji ,že půst ukončím v plánované délce trvání .
Aktivity: bazén , procházka, klystýr
Pitný režim :  po menších dávkách  cca 2,5 l vody

A jak to bude dál?
Dnes -8 ledna- NÁVRATOVKA (Pomalý návrat k normální stravě BEZ SOLI !!!!)
První letošní  jídlo bylo v poledne – napařená hrstička zeleniny (konkrétně  malá mrkvička, kousek červené řepy ,a  kousek pórku)
Po zbytek dne bude zase jen voda.
Na zítra mám k snídani jedno jablíčko a k obědu hrst vařené nesolené rýže a pak už jen voda
3.den návratovky  si  dám ½ krajíčku chleba s lučinou, k obědu hrst napařené zeleninky a k večeři malé jablko nebo hrušku
4. den zkusím k snídani 1 ks banánu, k obědu vařené nesolené suché těstoviny  a čerstvou zeleninu a večer se odměním nesolenou bramborou na loupačku(s trochou másla)
5. den zařadím do jídelníčku vařené hovězí  s napařenou zeleninou a k večeři čistý vývar se zeleninkou(To už malinko posolím, ale jen malinko) – vše zatím jen v opravdu malých porcích !!
6 den  . snídaně chléb s máslem, zelenina, oběd hrachová polévka (bez uzeniny!!)Večer jablko
7. den začínám jíst vše ale stále solím strašně málo, a jím ani ne poloviční porce

BTW: V kuchařkách jsem si v půstu našel recept na pomalu pečenou kachnu ale tu si dám až tak okolo 20 ledna

[Miro69]

Ja si pôst momentálne ani neviem predstaviť. Je tu na fóre aspoň jeden kulturista a ten vie o čom hovorím. Kulturisti sa budia v noci a dávajú si dávku proteínov, nakoľko telo ich spotrebúva prednostne. Proteínovú stravu nevynechávam na dlhšie ako 8hod. Uvedomujem si, že trávenie takto beží na plný výkon a to skracuje životnosť organizmu. Ale je to niečo za niečo. V mladosti som mával 75 kg pri výške 184cm. Dnes po ročnom cvičení a proteínovej strave mám priemerne 104 kg. V zime aj 109kg. Sila sa mi zväčšila násobne. Odnesiem 80kg v rukách na vzdialenosť cca 20m. Ide o to, či mi záleží na vytrvalosti, alebo sile. V súčasnosti preferujem silu, nakoľko robím fyzicky náročné veci sám bez pomoci.

[stepan-hawk]

Tak pro kulturistu půst opravdu není.

[Miro69]

Objemovému cvičeniu sa už nevenujem, ale proteinová strava, tak 1g/kg hmotnosti + záťaž mi umožňuje zachovať svalovú hmotu a silu. Navyše pri nejakej núdzi mám v tele viac zásob energie, i keď udržať v chode cez 100 kg aj veľa energie spotrebuje.

[Cajgalamo]

Doma nemáme ani teploměr, půsty pomáhají na téměř všechno, při chřipce stačí den dva.

Hm, to je zaujímavé.
Vieš nejako popísať, prečo to tak funguje?
Stačí aj laicky.
Dík.

[Ormien]

Doma nemáme ani teploměr, půsty pomáhají na téměř všechno, při chřipce stačí den dva.

Hm, to je zaujímavé.
Vieš nejako popísať, prečo to tak funguje?

Při půstu dochází v organismu k zvýšení pH směrem k alkalické oblasti a to značná většina bacilů, kvasinek, plísní i virů nemá ráda.
Tentýž princip se uplatňuje při ochraně před tzv. "faraonovou pomstou" v Severní Africe - stravuje-li se člověk zásadotvornými potravinami, klesá pravděpodobnost, že si s tímto roztomilým suvenýrem (jeden z druhů tyfu) patřičně užije (nejde-li o vyloženě oslabené stvoření)...

[štika]

Takže něco o postu.
Podle archeologa Salomona Reinecha,ktrerý toho o různých náboženstvích napsal mnoho,mají zákazy některých jídel svůj původ v tabuismu a totemismu.Ve starých náboženstvích byla některá zvířata posvátná-byla tabu,používáme-li termínu z Polynésie nebo totemem,používáme-li názvosloví severoamerických divochů.
Respektovaný názor je:nemá se jíst maso v pátek,protože se prostě nesmí.Místo masa se smí jíst ryba.Tak to nařizuje katolická církev.
Mezi posvátná zvířata patří:ibis,krokodýl a býk Apis u Egypťanů.Kráva v Indii.
Reinecha soudí,že zákaz jíst maso v pátek,platící pro křesťany a zákaz jíst vepřové,platící pro židy,jsou zbytky egyptského tabuismu.
Zákaz jíst některá jídla v tu či onu roční dobu nebo v tom či onom podnebí si však lze vysvětlit i jinak.
Náboženská přikázání se dají vysvětlit ze zákonů hygieny.Vznikala v době,kdy nebyly ledničky a mrazničky.
Mojžíš měl pravdu,když zakázal Židům jíst vepřové,které je na východě často nedobré,protože se rychle kazí(a všeobecně tam zejména za starých časů vepříci často trpěli řadou cizopasníků),i když Židům přikázal,že si musí po každém jídle mýt ruce.

[plenty]

 Dnes 11.2 začal Veľký štyridsaťdňový pôst, u nás katolíkov byzantsko-slovanského obradu. Je to obdobie duševného i telesného očisťovania a prípravy na Paschu..... 

[Ondra]

10.března začínám půst. Připojí se někdo?

[štika]

10.března začínám půst. Připojí se někdo?

Já ne.

[MDobromila]

Půst nevydržím ani jeden den...zkoušela jsem to a už odpoledne mě přepadaly stavy mdlob...ale jsem schopná nějaký čas vydržet na stravě typu makrobiotika...to mám odzkoušeno a vyhovuje mi to...celoživotně asi ne...protože mám ráda "prasárny" typu uzená slanina, škvarky, jitrnice a také čokoládu ve všech možných podobách...a nestydím se za to

Moje mamka držívala dlouhodobé půsty a celkem si to pochvalovala...ale pro mě to není...

Je to individuální, tak jako vše...

[sahaw]

10.března začínám půst. Připojí se někdo?

Bohuzel ne. Mam narozky, tak budu muset jist.

[Ondra]

Neplánuji žádne sedo maso na 21 a víc dní. Na to je ještě venku moc zima.
Cíl je 7 dní jak to půjde třeba i víc a pokud to nepůjde skončím na trojce.
Pokud to někdo chce zkusit můžeme se vzájemě psychicky podpořit. Pokud ne dam to sám

[sahaw]

Dam si ted tridenni pust. Vyuziji, ze budu v sobotu a v pondeli pryc, tak nebudu mit nutkani jist. 

Od patku(dnes) 11 hodin jsem nic nejedl. V sobotu bude cely den pryc. V nedeli budu odpocivat. V pondeli zas budu asi cely den pryc.

[Vlasta]

Reaguju na příspěvek od uživatele Toonek a jeho úryvek z knihy Johna Richtera LÉČENÍ OVOCEM A ZELENINOU:

Podle lékařů jsem diabetik 1. typu (dále DM1). Dnes dokončuju už v tomto roce druhý sedmidenní půst. Je pravdou, že asi 5. den mi páchne z úst a jde cítit aceton, ale ostatní symptomy diabetické ketoacidózy nemám. Ono to taky může být, že tělo prostě detoxikuje a zbavuje se nežádoucích vedlejších produktů z dlouhodobé aplikace inzulínu (i ten má vedleší účinky a já si ho aplikuju už 10 let). Měřím si pravidelně (min. 3x denně) glykémii, která se po celou dobu půstu pohybuje v mezích, jako u zdravého člověka: 4,3 - 5,5 mmol/l. U DKA je symptomem hypoglygémie - vysoký obsah cukru v krvi. Co se týká hmotnosti, nikdy jsem nezhubnul více než o pár deka (vážil jsem se před zahájením půstu i po). Stejně jako úbytek svalů, který vůbec nebyl půstem nijak ovlivněn (před půstem byla moje čistá hmotnost bez tuků 66,3 kg a po 7mi denním půstu 65,5 - a to není ani kilo). Jinak všechny moje půsty probíhají v absolutní pohodě a bez negativních symptomů DKA popsaných třeba na Wikipedii.

Tak teď buď nemám DM1, a nebo informace o nebezpečnosti dlouhodobějšího půstu u DM1 a DM2 chtějí přehodnotit. Slyšel jsem i o lidech, co se třeba i po 13ti letech aplikování inzulínu s DM1 21denním půstem cukrovky zbavili úplně. Na jedné straně je tady lékařsko-farmaceutické loby (v ČR je asi 800.000 diabetiků s DM1 a DM2 - a to si asi dokážete představit, jaký je to byznys, takže by byli blázni, kdyby začali lidi uzdravovat - ne jenom léčit. Každý, kdo by se chtěl uzdravit musí být pak dostatečně intenzivně vylekán lekařem, aby to nezkoušel a dál platil za drahé léky. Mimochodem vedlejší účinky léků zabily více lidí, než alternativní medicína a výživa) a na druhé straně alternativa, která tvrdí a na konkrétních příkladech i dokazuje, že DM1 i DM2 lze ze života odstranit třeba půsty.

Nechci tímto mým příspěvkem s nikým bojovat a nebo někoho navádět k půstům - opravdu je to na zkušenosti a osobní zodpovědnosti za své zdraví a život, bez hlubších znalostí by to skutečně mohl být hazard. Vím, že každý dělá to co umí nejlépe (lékaři lekat (samozřejmě, že ne všichni, netýká se chirurgů aj. specialistů, kteří jsou třeba v ČR špičkoví), a farmaceuti dělat byznys, nehledě na ztráty - co na tom, když někdo na vedlejší účinky umře, zisky jsou důležitější než lidský život - pro farmaceutický průmysl nemám žádnou omluvu). Ať si každý udělá svůj názor...

[miki]

Zdravím.
Když tak čtu třeba celostní medicínu a další weby na netu tak nechápu, že někdo chce půstem léčit DM 1 a nebo DM 2. To že neberete v potaz účinky Omega 3 Mastných Kyselin (dále MK). Je sice vaše věc a vaše rozhodnutí, ale proč pro boha nedáte na to co se již osvědčilo. Na tomto vebu jsem dost podrobně popsal jak jsem si vyléčil DM2 až na dnešní množství cukru (dlouhý cukr 4,1 a okamžitý cukr 4,5). A již to mám v pořádku skoro celý rok. Pohybovat se dokonce na hranici ketózy
(aceton v dechu) je podle mého již velký hazard.
 
Začátek byl dost tristní na nohách (holeně a lýtka) se mě dělaly červené fleky a já si myslel, že je to plíseň, léčil jsem to na kožním 6 měsíců, ale bylo to stále horší. Dnes vím, že jsem již měl diabetickou nohu, v té době jsem měl cukr na 12. Ale i na 14 jsem se asi pohyboval hodně dlouho a něvěděl jsem o tom. Tak jsem šel na internet a tam jsem zjistil, že by to mohla být cukrovka typu 2. Po vyšetření to bylo jasné. Obvodní Dr. se zhrozila a poslala mě na diabetologii, tam jsem dostal prášky a zase nic. Hrozilo, že si budu píchat inzulín tak jsem doktorku ukecal (nechtěla ani za nic) aby mě dala změřit inzulin. Měl jsem nad normu (již si nepamatuji kolik), na moji otázku proč si píchat inzulín, když ho mám víc než dost, začala to tak nějak divně (podle mě nelogicky) vysvětlovat. Nakonec to nazvala nějak tak jako "tkáňová rezistence na inzulín". No výsledek byl, že jsem během 14 dnů sehnal Lněný olej, od AGRO-EL,(jediná firma, která dodává rozbor od akreditované laboratoře) informace jak ho míchat a s čím a za měsíc na kontrole jsem již měl okamžitý cukr na 7 a dlouhý cukr na 5,5. Doktorka spokojená jak prý ty prášky a dieta zabírají, že je
to dobré. Mnooo, neřekl jsem ji, že jsem po 14 dnech prášky vysadil a dietu, že nedržím.

Klasický případ dnešní medicíny, léčit ale nevyléčit. To by zmizel z trhu pacoš, který kupuje všechny ty chemické šmejdy,
FARMA PRŮMYSLU, které v nejlepším připadě průběh choroby upravují, ale v žádném případě nevyléčí. Hlavbní jsou přeci zisky ne zdraví pacientů. Jsou to lidské hyeny a šmejdi.
Na moje prohlášení, že do půl roku budu na normálním cukru a že budu vyléčen, se jen trochu usmála (ale již ne tak jistě jako minule) a řekla, že to ještě nezažila, že ta cukrovka 2 typu je nevyléčitelná stejně jako ta 1 typu. To jsem nekometoval.
Navíc to podepřela tou mojí diabetickou nohou, řka že by v budoucnu mohla hrozit amputace.

Za půl roku od začátku požívání Lněného oleje ve směsi s namletými lněnými semínky, tvarohem a jogurtem jsem byl
na 4,8 dlouhej cukr a krátkej na 5,6. Doktorka to již nekomentovala a jen řekla abych v tom pokračoval dál. Sice se zeptala zda chci napsat prášky, ale já jsem ji řekl, že je již neberu od začátku jen pouze těch 14 dní na začátku.
Takže dle mého názoru ne hladovka ale vyvážený poměr Omega 3 MK s Omega 6MK.
Je pravdou, že třeba taková cukrovka 1 typu se nedá vyléčit pouze upravit k lepšímu, ale ta 2 typu je zcela a beze zbytku vyléčitelná. To vám samozřejmě doktoři a farma průmysl striktně tají-přišly by o zisky.
Tak si rozhodněte sami já to nikomu nevnucuji.
Miki. 
 

[Saladin]

Se zájmem rozečteno a uloženo na disk.. Prolítnul jsem tu knihu MUDr. Partykové zběžně a v poklusu, souhlasí to s mými osobními zkušenostmi, které s dlouhodobým půstem mám.. Tenkrát jsem se postil prakticky bez zakýchkoliv informací a rovnou 30 nebo 40 dní..

Nějak jsem při tom zdravém stravování (semínka a spol) přibral, takže si dám půstík, nejméně 40-ti denní  

Jen si tentokrát musím důkladně vyčistit tlusté střevo, abych pak půl hodiny v bolestech nerodil betonové h....ko o průměru 8 cm, které šlo spláchnout až po dvoudenním pozvolném rozpouštění v míse a přesto jen za pomoci pohrabáče..

[madrigalo]

Ahoj Vlasto,
mám podobné potíže jako máš (jsi měl) ty.
Rád bych se zeptal na některé detaily průběhu tvého půstu, jako např. jestli jsi během té doby bral inzulín a pod..
Pomůžeš?
Mirek

[sahaw]

Tak jsem drzel pust 4,5 dne. V poho. Kdybych nemusel resit problem, ze se zkazi jidlo, tak bych drzel dele.

Ani se mi nechtelo jist jidlo. To jsem mel na pustech rad, ze kdyz skoncite, tak se brzy naplnite a snedli jste toho jen treba tretinu co jste jedli pred pustem.

Objevilo se u mne caste znecitlivení casti nohou. Asi 3krat. Nebylo to mravenceni, ale umrtveni. Litka, kdyz jsem jen chvili lezel. Pak malicku u nohy dvakrat, kdyz jsem sel a pak lopatou presouval zem.  Myslim tedy, ze mam hodne nizke zasoby horciku.

[Cajgalamo]

Vôbec si neviem predstaviť pôst. A už vôbec nie 20 a viac dní 
Vydržal som (donútene) max 16 hodín.

[romans001]

tiez si neviem predstavit post ani den. Viem, ze by bola vyhoda mat v tomto skusenosti, ale bohuzial u mna zatial je tvrdy boj kde zlepsujem stravu a snazim sa vylucit cukor, uz nepijem kolu, ziadne fastfoody, zprocesovane jedla, presiel som viac na zeleninu, ovocie, oriesky, plody atd

ak by k tomu doslo, bude to tazke

[sahaw]

Muj nazor je, ze je to jen v hlave. Clovek musi byt na to psychicky pripraveny.  Proste si ric, ze jdu do toho a jde. Dost dulezite je dost pit a pit a zas pit.

Pokud clovek nesedi a nema cas premyslet neboli neco porad dela, tak nema cas premyslet o jidle a pust se drzi strasne lehke. Delat neco co cloveka bavi.

[Saladin]

Debatu o postění jsem sloučil s vláknem v medicíně.

[bartolomej]

jednodenni pust beru jako standart. dobre se pak citim. ono uz nejsme nemladsi ale este tak 50 let pred sebou.
vicedeni pusty delam jen vyjimecne. to radsi poradnej klistirovej tyden, to udela svoje taky a clovek se citi jako znovuzrozeni(kazdy vecer klistir po dobu 7 dnu). Pri pustu davate telu cas si odpocinout a telo se detoxikuje a organy delaji i ty jine veci nez stale jen resit prisnun jidla. telo ptorebuje odpocivat

[Saladin]

Jeden den není půst, ale lačnění

Jinak souhlas..