Yam čínský (Discore batatas, Světelný kořen),
využití jako léčivka pro regeneraci a kondici i jako potravina. Účinky nastupují už při užívání cca 20 g kořene denně za syrova, individuálně za 1 - 7 dnů. Při omezení zdravotnické péče, je Yam ideální potravinou, udržuje tělo zregenerované a v síle. V případě zranění napomáhá hojení. Asi nejvíc na sobě člověk pocítí působení diosgeninu (pocit síly, dušení vyrovnanost), souběžně působí další látky, cholin, fenolické látky, bílkovina dioscorin (nezaměňovat s alkaloiden dioscorine) a další. Důležitá je jistota že máte discorea batatas, právě ten jako jeden z mála yamů. možná jediný, lze jíst syrový.
Sadba lze pořídit zde:
https://www.pestujemekoreny.cz/co-vam-nabizime/1-pacibulky-velke.htmlZ historie je známá událost, kdy v Číně velké vojsko uzavřelo v horách menší armádu nepřítele a čekalo až vyhladoví. Vojáci však našli uprostřed obležení rostliny yamů. Nejen že přežili, ale po asi roce se vyřítili na nepřítele s takovou silou, že nad značnou přesilou zvítězili.
Připravit se na pěstování yamu jde už dnes. Stačí zasadit pacibulky do předem připraveného místa (metr hluboká jáma s pískem a nahoře kvalitní kompost) a připravit mu vhodnou oporu pro pnutí, rostlina se chová jako fazole. Na podzim bude první rok pod rostlinou velký kořen cca 100g, druhý rok, pokud bude mít dobrou výživu i kilový, můžeme ho vykopat, ale můžeme ho tam nechat několik let, i desetiletí, je to trvalka, která nevymrzá, každý rok na jaře vyroste opět jednoletá liána.
V případě potřeby, kdy člověk potřebuje intenzivně posílit tělo, regenerovat ze zranění, může kořen vykopat a využít ho. Horní část se opět zasadí a koloběh pokračuje.
Z jedné rostliny se dají za dva, roky vypěstovat desítky kilogramů. Stojí to sice ohromné množství lidské práce, ale vzhledem k přínosu zejména v případě krize se to vyplatí. Také stojí za zmínku, že yamy jsou nenáročné na skladování a vydrží od sklizně do sklizně.