Nejlepší je půst. Nejíst a pít jen vodu. Na začátku půstu se dobře vyprázdnit, aby hladové tělo nevytahovalo živiny z toho, co zůstalo v tlustém střevě. To se spíše intoxikuje, než detoxikuje.
Já jsem si během půstu nedokázal odpustit kafe a to, co se mi nashromáždilo v tlustém střevě se nejprve nedalo vykakat a pak se to nedalo spláchnout. Muselo se to dva dny rozmáčet :-D
Půst je těžký první tři dny, pak odezní pocity hladu. Je ale důležité nedělat těžkou práci, ale být v pohybu. Tedy, procházky, meditace, cvičit jógu, číst si, nestresovat se. Pak se začnou hojit staré jizvy a vůbec se v těle dějí zajímavé, užitečné a zdravé věci. Já jsem se postil 40 dní a neměl jsem s tím žádný problém, denně jsem uše třeba i 40 km. Půst jsem ukončil šťávami, kašemi, polévkami a vůbec lehkou stravou rostlinného původu. S masem jsem začínal pomalu, kuřecí hovězí, důkladně uvařené, rozmixované, pak důkladně sežvýkané.. Prostě jsem si udělal takovou 2-měsíční meditačně-očistnou kůru. Byl jsem tehdy sám a bylo to v zimě, kdy jsem jako elektrikář neměl žádnou rozumnou práci. V mrazech na stavbě tahat kabely je hovadina.
