Dnes jsem si dělal zátěžový test, zda během dne pěšky ujdu 50 km.
A splnil. Vyšel jsem ráno mezi 6 a 7 hodinou. Jen malý batoh. Okolo poledne, po ujití asi 28 km, jsem měl pocit únavy, proto jsem si udělal půlhodinovou přestávku, seděl, najedl se a napil. Během přestávky únava odezněla. A potom jsem došel zbytek trasy. Vrátil jsem se v 5 hodin odpoledne. Podle krokoměru jsem udržoval tempo mezi 5 až 6 km za hodinu.
Čekal jsem obtíže. Ale třísla, kyčle, kolena i kotníky nebolely, všechno v pořádku a bez obtíží fungovalo. Žádné otlaky, puchýře nebo opuchlé nohy. Samozřejmě teď mě trochu bolí chodidla, ale je to normální únava, žádné zranění.
Jedině mě během pochodu pobolívalo pravé rameno pod popruhem batohu. Asi nějaká chyba držení těla. Ale nevím, co dělám špatně a v mém věku se už asi držení těla nepřeučím. Když rameno začalo bolet víc, dělal jsem během chůze cviky na protažení ruky a ramene, vždy to na nějakou dobu pomohlo.
Příště zkusím ujít 50 km tři dny po sobě. Vojáci říkají, že odolnost na zátěž se pozná až po třídenním opakování.
Zkušenost: Při dlouhém pochodu se hlava hrozně nudí a vymýšlí hlouposti. Vyřešil jsem to tak, že jsem si pořídil úplně nejobyčejnější kapesní přehrávač MP3. Je to malinké, váží to pár gramů a drátová sluchátka mají minimální spotřebu. Do MP3 jsem nahrál audioknihu a během pochodu poslouchal. Odvede to pozornost a člověk se nestačí divit, jak náhle přibývají kilometry.